Wrist ball - posilovací koule s masážním magnetem

Jedná se o různé názvy pro stejný výrobek, který slouží k posilování prstů, zápěstí, předloktí i celé ruky včetně bicepsu a tricepsu

Jedná se o univerzální posilovací i rehabilitační pomůcku o velikosti většího tenisového míčku - průměr 7 cm

Jako rehabilitační pomůcka wrist ball slouží pro uvolnění po dlouhotrvající práci na počítači - hlavně na klávesnici a s myší

Využívá se též k rehabilitaci "tenisového lokte", což jsou namožené vazy v předloktí a k prevenci před syndromem karpálního tunelu - stahování šlach v dlani a bolesti rukou

Umožňuje libovolně si určovat dobu a náročnost cvičení, pomocí krouživého pohybu rukou, nebo pouze zápěstím

Vše závisí na tom, k jakému účelu wrist ball chcete používat

Základní model má hmotnost 225 g a slouží pro rekreační formu cvičení nebo pro rehabilitaci - např

po úrazu

Princip cvičení spočívá v roztáčení variabilně otočné vnitřní části krouživým pohybem zápěstí, nebo ruky

Zvyšujícími se otáčkami vnitřní koule dochází ke zvyšování odporu a tím i celkové zátěže pro cvičení

Zdokonalováním ovládání dojde i ke zvýšení efektivnosti cvičení

Základní model wrist ballu je po obvodu opatřený černým, gumovým páskem pro lepší držení při cvičení

Vnitřní kovovou kuli je možné roztočit rychlostí až 10.000 otáček za minutu a docílit odporové síly přes 12 kg

Balení je v potištěné krabičce s přiloženým návodem k použití.